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1: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:49:36.63 ID:MPy/NOOO0
なんかええ手法ない？

2: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:49:49.72 ID:MPy/NOOO0
ジムとかもなかなか続かん

3: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:50:10.31 ID:Hm4XhzH90
じゃあ肉体改造したくないってことやん

6: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:50:24.40 ID:MPy/NOOO0
>>3
したいんやができないんや

4: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:50:13.92 ID:MPy/NOOO0
素振りくらいしか出来ねぇ



5: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:50:19.82 ID:XE1hk3o9d
初動負荷

7: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:50:38.58 ID:MPy/NOOO0
>>5
なんやっけ
なんかジムあるよな

8: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:51:13.74 ID:MPy/NOOO0
ダッシュ中心のがええかな

9: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:51:37.17 ID:3deZF4g20
腕を増やす

12: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:51:56.34 ID:MPy/NOOO0
>>9
天津飯かな

10: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:51:50.90 ID:opz6oW080
筋トレ→柔軟

これを1日おきに繰り返せば割と続けられるで

11: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:51:52.12 ID:FFuv0CBv0
何をどうしたいんや？ワイは学生の頃バントと右打ちばっかやらされてたから筋トレして草野球ではパワーヒッターになったわ

13: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:52:30.88 ID:MPy/NOOO0
>>11
パワーヒッターになりたい
肩を強くしたい

14: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:53:13.02 ID:4c9u6SJG0
>>13
クロール

15: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:53:45.42 ID:MPy/NOOO0
>>14
水泳か
時期は悪いが効果ありそうやな

16: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:54:43.06 ID:vZopZaXL0
ベンチプレス

17: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:56:46.41 ID:pIXoF0K70
筋肉つける前にストレッチや
筋肉と骨の連動あげんとあかん

19: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:57:38.59 ID:MPy/NOOO0
>>17
確かに体固い

20: 風吹けば名無し 2022/12/15(木) 20:58:41.47 ID:7EjrPZL50
坂路ダッシュ


引用元: http://2chspa.com/thread/livegalileo/1671104976

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