阪神ドラフト1位森下翔太外野手（22＝中大）が、初ピラティスで効果実感だ。
新人合同自主トレでは、フリーアナウンサー＆ピラティスインストラクターの市川いずみ氏を講師に招いての実技指導が行われた。森下も「胸郭や腸腰筋の上げ幅の部分で効果があった。打撃をやってみても力が伝わるというか、ミスショットが少なかった」と目からうろこ。キャンプに向けて引き出しを増やし、継続していく。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd41273a6d0de9324ff6e35f2857736beb6ada33
新人合同自主トレでは、フリーアナウンサー＆ピラティスインストラクターの市川いずみ氏を講師に招いての実技指導が行われた。森下も「胸郭や腸腰筋の上げ幅の部分で効果があった。打撃をやってみても力が伝わるというか、ミスショットが少なかった」と目からうろこ。キャンプに向けて引き出しを増やし、継続していく。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd41273a6d0de9324ff6e35f2857736beb6ada33
507: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:03:40 ID:FM.cm.L20
ピラティスってなんや？(森下がピラティスを初体験みたいなの見た)
508: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:04:23 ID:9Q.lu.L8
>>507
ヨガみたいなインナーマッスル鍛えるみたいな
ヨガみたいなインナーマッスル鍛えるみたいな
509: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:04:32 ID:hP.o5.L13
>>507
クリームの多いデザートや
クリームの多いデザートや
510: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:05:25 ID:9Q.lu.L8
>>509
それはティラミス
それはティラミス
512: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:06:57 ID:hP.o5.L13
>>510
阪神に一時期いた横浜自由契約の後で育成で入った長身右腕や
阪神に一時期いた横浜自由契約の後で育成で入った長身右腕や
513: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:09:42 ID:9Q.lu.L8
>>512
佐村なんちゃら？
佐村なんちゃら？
514: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:10:13 ID:PV.fo.L19
>>512
と、トラヴィス？
と、トラヴィス？
515: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:11:01 ID:hP.o5.L13
>>513
>>514
佐村トラヴィス幹久や
>>514
佐村トラヴィス幹久や
511: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:06:14 ID:PV.fo.L19
>>507
ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます。
ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます。
516: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:15:58 ID:CM.er.L10
>>511
パルクールとどう違うんや？
パルクールとどう違うんや？
517: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:16:53 ID:hP.o5.L13
>>516
そらもう乾電池の容量よ
そらもう乾電池の容量よ
520: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:17:53 ID:PV.fo.L19
>>516
パルクールの概要 フランス生まれの、走る・跳ぶ・登るなどの「移動動作」で心身を鍛える運動方法です。 街や森で、自由にスタートとゴールを決めて、障害物を越えることで体を鍛えていきます。
パルクールの概要 フランス生まれの、走る・跳ぶ・登るなどの「移動動作」で心身を鍛える運動方法です。 街や森で、自由にスタートとゴールを決めて、障害物を越えることで体を鍛えていきます。
521: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:19:24 ID:CM.er.L10
>>517
はえーさすがやな
さすがおんJ民やな
なんでも知ってるんやな
>>520
パルクールガチ勢かな？
はえーさすがやな
さすがおんJ民やな
なんでも知ってるんやな
>>520
パルクールガチ勢かな？
519: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 14:17:05 ID:PV.fo.L19
ピラティスはアスリート選手のパフォーマンスの向上やけがの予防に非常に優れた効果が期待できます。
４つの理由
１．上半身と股関節の連携により初動スピードや球速が上がる
２．ウエイトトレーニングのデメリットをピラティスで補う
３．運動時のけがの予防に一役立ちます
４．疲労の回復に貢献
野球プレイヤーにおすすめピラティス
腰の回旋に使う中臀筋にアプローチ
投球動作に必要な肩周りのインナーマッスルにアプローチ
内転筋にアプローチ
https://www.zenplace.co.jp/column/pilates/10626.html
とりあえず近年はトレーニングにピラティス入れる選手も増えてるらしい
４つの理由
１．上半身と股関節の連携により初動スピードや球速が上がる
２．ウエイトトレーニングのデメリットをピラティスで補う
３．運動時のけがの予防に一役立ちます
４．疲労の回復に貢献
野球プレイヤーにおすすめピラティス
腰の回旋に使う中臀筋にアプローチ
投球動作に必要な肩周りのインナーマッスルにアプローチ
内転筋にアプローチ
https://www.zenplace.co.jp/column/pilates/10626.html
とりあえず近年はトレーニングにピラティス入れる選手も増えてるらしい
526: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 15:03:23 ID:FM.cm.L20
はえー足炒めたからピラティスやってんのかなサンガツ
539: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 16:26:30 ID:PV.fo.L19
>>526
森下だけやなくて新人みんなでやったんや
阪神は最近ピラティスをメニューに加えとるみたい
去年の二軍キャンプでも講師招いてやってたし
森下だけやなくて新人みんなでやったんや
阪神は最近ピラティスをメニューに加えとるみたい
去年の二軍キャンプでも講師招いてやってたし
527: 風吹けば名無し 23/01/24(火) 15:05:06 ID:Fm.o5.L15
筋肉を柔らかくするイメージ
引用元: http://2chspa.com/thread/livejupiter/1674212113
コメント
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