1: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 10:49:47.80 ID:YeiqCZd4M
僕は、今、ウエイト・トレーニングはやっていません。一時期はやっていましたが、その時にはよく怪我をしました。ウエイト・トレーニングで作った体には細かいセンサーがないと感じています。だからちょっとしたずれに気が付かなかったりします。
ウエイト・トレーニングをすると、筋肉が大きくなり、ボールが飛ぶようになって力がついた気がしますが、実際は、やめてからの方が飛距離がどんどん伸びていきました。
僕は他の選手よりも細いですが、正しい体の使い方をしていれば、成績も上がるし野球寿命も延びます。
ウエイト・トレーニングをしていると人は、すれ違ったときによくぶつかることがあります。体の細かいセンサーが鈍くなっているのでははないか、頭の回路まで硬くなっているのではないかと思います。
大怪我をしないためにも、体のセンサーが働く状態にしておく必要があると思います。ウエイト・トレーニングが自分の体に合った選手もいるでしょう。すべてを否定しているわけではありませんが、少なくとも僕はそう感じています。
ウエイト・トレーニングをすると、筋肉が大きくなり、ボールが飛ぶようになって力がついた気がしますが、実際は、やめてからの方が飛距離がどんどん伸びていきました。
僕は他の選手よりも細いですが、正しい体の使い方をしていれば、成績も上がるし野球寿命も延びます。
ウエイト・トレーニングをしていると人は、すれ違ったときによくぶつかることがあります。体の細かいセンサーが鈍くなっているのでははないか、頭の回路まで硬くなっているのではないかと思います。
大怪我をしないためにも、体のセンサーが働く状態にしておく必要があると思います。ウエイト・トレーニングが自分の体に合った選手もいるでしょう。すべてを否定しているわけではありませんが、少なくとも僕はそう感じています。
2: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 10:50:15.01 ID:YeiqCZd4M
僕は今も毎日、エクササイズをしています。逆立ち、前転、後転、マット運動、ブリッジなどをして今日の自分の体の偏りを知ります。そして偏っている部分があったら今日はこういうエクササイズで修正しよう、と準備をして試合に臨みます。体のいろんな部分が柔らかく使えるようになって、手と足がつながるようになりました。そうしてから怪我の数も減りましたし、頭と体で会話しているので、先を考える動作ができるようになりました。
空手や柔道の感覚に近いと思います。合気道の先生の映像も見て参考にしています。
日本人が本来持っているしなやかで、かつ強さがあるイメージでしょうか。
ウエイト・トレーニングは即効性があって、わかりやすいですが、それ以上奥に入って考えられないと思います。エクササイズは時間がかかりますが、はっきり効果が出てきます。
https://baseballking.jp/yakyuiku/182191
空手や柔道の感覚に近いと思います。合気道の先生の映像も見て参考にしています。
日本人が本来持っているしなやかで、かつ強さがあるイメージでしょうか。
ウエイト・トレーニングは即効性があって、わかりやすいですが、それ以上奥に入って考えられないと思います。エクササイズは時間がかかりますが、はっきり効果が出てきます。
https://baseballking.jp/yakyuiku/182191
3: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 10:50:57.70 ID:j7dqKWQq0
成績は？
12: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 10:55:15.46 ID:nPsheIT30
センサーはセンサーで鍛えたらええやん
17: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 10:57:04.09 ID:VXjQ38co0
筒香の筋肉がエキサイトしている
21: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 10:57:37.15 ID:lUmuEeB60
ウェイトとエクササイズ両方やればええんちゃう
28: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 11:01:02.06 ID:Fv97/XEL0
それがすべて正解とは思わないが間違いではないと思う部分もある
46: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 11:09:25.22 ID:IuCuVu5pp
まぁいきなりの10キロ増は身体への負担大きそうやな
63: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 11:17:35.59 ID:qpqQgXpLM
イチローもウェイトは必要以上にはいらないと言ってたぞ
要はその人の体に適した筋量があるってことやろ
鈴木誠也みたいにサイズないのにアホみたいに体でかくしたら速攻でスペったようにね
要はその人の体に適した筋量があるってことやろ
鈴木誠也みたいにサイズないのにアホみたいに体でかくしたら速攻でスペったようにね
64: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 11:17:36.83 ID:MgLiSoIwd
ゴリゴリのウェイトやってないだけで筋力トレーニングはしてたしな
どっちもやって自分に合ってる方を選んだんなら良いんちゃう
どっちもやって自分に合ってる方を選んだんなら良いんちゃう
81: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 11:24:48.86 ID:9ABuXzRHd
大谷ってデッドリフトすげえ上げるよな
100: 風吹けば名無し 2023/02/27(月) 11:35:55.46 ID:IE+dCoNKM
まあいいじゃん日本ではそれなりに通用したんだし
引用元: http://2chspa.com/thread/livegalileo/1677462587
コメント
やっぱり大谷みたいに適正筋肉量も凄まじいってのは才能やな
自重トレはやってるんでしょ？
速球に強ければ今のスタンスでもMLBで活躍出来た世界線もあるかもしれん
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