87f53535

1: 2016/08/20(土) 07:21:36.69 ID:8gSbe5X00
5:15　起床
5:25　ランニング10km（50分以上で飯抜き）
6:15　朝食
6:55　穴掘り
8:50　坂道ダッシュ　　　　　　　　
10:50　ストレッチ、クールダウン
11:25　昼食
12:30　靴下で3時間立ちっぱなし
16:05　上半身だけで5km山登り（3時間以上で飯抜き、4時間以上で風呂抜き、5時間以上で野宿）
19:35　焼き肉食べ放題
その後ランニング30km、ストレッチ、クールダウン



2: 2016/08/20(土) 07:22:12.22 ID:nRyIDB790
穴掘りって実際効果ありそう？
腰悪くならんのか？

3: 2016/08/20(土) 07:22:41.93 ID:Zj1Iihhka
野球要素は？

4: 2016/08/20(土) 07:22:57.10 ID:H/vn3zHP0
19:35から参加させてくれ



5: 2016/08/20(土) 07:23:18.96 ID:Qe/kYoizM
穴掘りより木こりのがいいってばあちゃんが言ってた

6: 2016/08/20(土) 07:24:08.68 ID:G8jRvU7YM
大食いテストした割に食事量が少ない定期

8: 2016/08/20(土) 07:24:12.43 ID:8ipXE4uP0
明らかなオーバーワークなんだよなあ

9: 2016/08/20(土) 07:24:16.58 ID:S/C9X+2p0
上半身だけで富士山往復させる

10: 2016/08/20(土) 07:24:30.77 ID:63hgNpWN0
2軍練習メニュー
折り紙

11: 2016/08/20(土) 07:25:20.73 ID:cDKB2rek0
夢島はあのコーチどものオ○ニー施設で意味なんてないからな


コメント

  1. 1 名無しの猛虎魂さん 2016年08月21日 02:29　id：l1t3cp0u0
    背筋鍛えると松井ヒデキみたいな怪物になるから穴掘りしまくっていると背筋バカが完成しそう
  2. 2 名無しの猛虎魂さん 2016年08月21日 14:01　id：MNvAs.Jv0
    穴掘りはメンタル強化もありそう
    ボールを探せ探せ→埋めろ→グヌヌ・・・ってのを見てると
  3. 3 名無しの猛虎魂さん 2016年08月21日 17:46　id：M.jQ84OE0
    真っ昼間に3時間以上突っ立っているだけのメニューを組む無能采配
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