1: 2016/12/21(水) 08:12:07.43 ID:CAP_USER9
阪神の金本知憲監督（４８）が、強化指定の若手２４選手に「重いノルマ」を課していたことが２０日、分かった。スクワットを基本としたウエートトレーニングにおいて、選手個々の「体重×２」の重量を来春キャンプインまでにクリアするというものだ。
来春のキャンプインまで若虎に休息などない。「超変革」から「挑む」に球団スローガンが変更されたが、若手２４人はノルマに挑んでの、さらなる変革が求められる。２０日、台湾へ派遣されていた５選手の状態チェックなどで鳴尾浜球場を訪れた権田康徳チーフトレーナーが、金本監督の指令の中身を明かした。
「来年のキャンプインまでに、各自にはウエート（トレーニング）の重量ノルマが設定されている。
常にトレーニングをやっていれば達成できる数値だし、逆に手を抜けば厳しいものになる。これだけ前もって言っているし、達成できなければ、やる気のない者としてそれ相応のペナルティーが与えられることも、監督は言っていた」
気になる設定内容だが、基本は「体重×２」の重量でスクワットを連続１０回成功させるというもの。
指揮官自身も現役時代、体重９０キロ弱で１８０キロのバーベルをかついで連続１０回していた過去がある。
ノルマ達成は「鉄人化」への第一歩と言ってもいい。
１９日に台湾から帰国したばかりの横田（体重９２キロ）は「まだノルマには届いていない。どんどん
重さを増やせるように、ウエート中心にやりたい。周り（の選手）も絶対どこかで練習しているし、自分も
絶対やっていきます」と危機感を醸し出しオフ返上を明言した。
そんな中、高山（体重８６キロ）と板山（体重８０キロ）の２人がノルマを早々にクリアしている。
この日で年内の強化指定練習期間を終えた高山は
「（秋季）キャンプからウエートを継続してきて目に見えて体が大きくなった」と実感を口にし
「ここで休んでしまったら意味がない。できるだけ体重も増やしていきたい」と継続を誓った。板山も「クリアしているが、さらに重量を上げて（年明けは）帰って来たい」と高山に同調した。
設定課題をクリアできなかった場合を問われた権田トレーナーは「監督が決める」と前置きした上で
「厳しい罰があってもおかしくない」とキャンプ参加を認めない“厳罰”の可能性も否定せず。
「金本ノルマ」が来季を占う第一関門となる。 （久林 幸平）
http://m.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/12/21/kiji/20161220s00001173234000c.html
来春のキャンプインまで若虎に休息などない。「超変革」から「挑む」に球団スローガンが変更されたが、若手２４人はノルマに挑んでの、さらなる変革が求められる。２０日、台湾へ派遣されていた５選手の状態チェックなどで鳴尾浜球場を訪れた権田康徳チーフトレーナーが、金本監督の指令の中身を明かした。
「来年のキャンプインまでに、各自にはウエート（トレーニング）の重量ノルマが設定されている。
常にトレーニングをやっていれば達成できる数値だし、逆に手を抜けば厳しいものになる。これだけ前もって言っているし、達成できなければ、やる気のない者としてそれ相応のペナルティーが与えられることも、監督は言っていた」
気になる設定内容だが、基本は「体重×２」の重量でスクワットを連続１０回成功させるというもの。
指揮官自身も現役時代、体重９０キロ弱で１８０キロのバーベルをかついで連続１０回していた過去がある。
ノルマ達成は「鉄人化」への第一歩と言ってもいい。
１９日に台湾から帰国したばかりの横田（体重９２キロ）は「まだノルマには届いていない。どんどん
重さを増やせるように、ウエート中心にやりたい。周り（の選手）も絶対どこかで練習しているし、自分も
絶対やっていきます」と危機感を醸し出しオフ返上を明言した。
そんな中、高山（体重８６キロ）と板山（体重８０キロ）の２人がノルマを早々にクリアしている。
この日で年内の強化指定練習期間を終えた高山は
「（秋季）キャンプからウエートを継続してきて目に見えて体が大きくなった」と実感を口にし
「ここで休んでしまったら意味がない。できるだけ体重も増やしていきたい」と継続を誓った。板山も「クリアしているが、さらに重量を上げて（年明けは）帰って来たい」と高山に同調した。
設定課題をクリアできなかった場合を問われた権田トレーナーは「監督が決める」と前置きした上で
「厳しい罰があってもおかしくない」とキャンプ参加を認めない“厳罰”の可能性も否定せず。
「金本ノルマ」が来季を占う第一関門となる。 （久林 幸平）
http://m.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/12/21/kiji/20161220s00001173234000c.html
2: 2016/12/21(水) 08:12:59.90 ID:JN9ij0TJ0
今年も阪神は大丈夫そうだ
5: 2016/12/21(水) 08:13:58.24 ID:A/YCS7he0
さすがにプロで体重×２が駄目なら失格だな
7: 2016/12/21(水) 08:15:45.44 ID:IvwQS7G40
これで野球の練習がおざなりになるなら本末転倒だな
8: 2016/12/21(水) 08:16:46.66 ID:Mheeca420
しゃがみ込む深さによるな
パラレルでいいのかハーフなのかフルなのか
パラレルでいいのかハーフなのかフルなのか
11: 2016/12/21(水) 08:17:58.73 ID:8eIxeO4BO
緒方ですら旧時代的トレーニングはやめたってのに
14: 2016/12/21(水) 08:19:12.31 ID:DTtTE8xr0
>>11
どこが旧時代的なのか
どこが旧時代的なのか
12: 2016/12/21(水) 08:18:10.42 ID:aR/gCJ2Q0
福本豊さんは、筋力トレをしすぎて
逆にバランスを崩して、打てなくなったと
ラジオで言ってたけどな。
個人それぞれじゃないのか、トレーニング法ってさ。
下柳さんとか、金田正一さんとかならとにかく走れ走れだし。
逆にバランスを崩して、打てなくなったと
ラジオで言ってたけどな。
個人それぞれじゃないのか、トレーニング法ってさ。
下柳さんとか、金田正一さんとかならとにかく走れ走れだし。
17: 2016/12/21(水) 08:21:21.14 ID:N3shjXXF0
ある程度は必要だろうけど、過剰にやったら動けなくなるだろ
18: 2016/12/21(水) 08:21:39.03 ID:D1J9udET0
これは普通にいいことじゃないか
サッカーも見習うべき
サッカーも見習うべき
22: 2016/12/21(水) 08:25:31.03 ID:5F0Y6jQi0
2倍のスクワットって怪我するぞ。
30: 2016/12/21(水) 08:29:18.17 ID:AdeRK+Zl0
セリーグの野手はとにかくパワーが足りんからな
31: 2016/12/21(水) 08:29:18.22 ID:rEp9HHmU0
ウェイトを舐めてると体壊すぞ
引用元:http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1482275527/
コメント
みんなパワーアップ期待しとるで
筋トレに力入れる＝野球の練習ができない
という発想はどうなんだ
強制というか目標があった方がやりやすいだろうし
金本ならたぶんフルスクワットって意味で言ってると思うし
まあ若手はひたすらやったらええやろ。中堅からベテランあたりの選手は自分にあった練習したらええと思うけど。
書いてる間に気づけたやろ…
徹底的にしごくわよ
亜細亜大野球部の練習を楽しいと言い、秋期キャンプで目を輝かせる変態やぞ
ビシビシやれ
この時期にしかがっつり出来ない
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